cómo colocar la espalda en el descenso

Cómo realizar la sentadilla perfecta- Colocar la espalda

Cómo realizar la sentadilla perfecta- Colocar la espalda DESCRIPCIÓN Quinto capítulo sobre cómo colocar la espalda en el descenso de las sentadillas. Proteger la columna lumbar de esfuerzos excesivos y sobretodo de malas posiciones es esencial en cualquier ejercicio pero cuando hablamos de sentadillas mucho más ya que podemos trabajar con pesos elevados. Descubre la posición correcta…