Cómo realizar la sentadilla perfecta- ¿Mejor libres o guiadas?
DESCRIPCIÓN
Sexto capítulo sobre Cómo realizar la sentadilla perfecta.
La eterna disputa entre el entrenamiento con máquinas o bien con el peso corporal. Veamos en este vídeo qué nos puede aportar cada opción para que podamos elegir cuál es la que más se ajusta a nuestro objetivo.
Si en casa no dispones de máquinas verás varias alternativas con simples objetos como una fitball o una toalla.
Recuerda que lo ideal es combinar ejercicios y variantes para mejorar tu forma física y obligar al cuerpo a adaptarse a cada situación.
Y si te perdiste algún capítulo:
● Primer capítulo (colocación de los pies): https://youtu.be/tG0R4ag1W5Q
● Segundo capítulo (las rodillas): https://youtu.be/RUoYfJdKmbw
● Tercer capítulo (hasta dónde desciendo): https://youtu.be/OLb7Ap3Rzmo
● Cuarto capítulo (dónde colocar el peso): https://youtu.be/b-LVZNrJY5w
● Quinto capítulo (cómo colocar la espalda en el descenso): https://youtu.be/9NW1__bQkqg
¡ A darle caña!
