Cómo mejorar el dolor de espalda vol.II
Video Fitness: Rutina pectoral y hombro en pareja
TIEMPO
30″ de trabajo / 30″ de descanso.
DIFICULTAD
Nivel Avanzado
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Interválico
MATERIAL
En Pareja
PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN
Rutina en pareja dedicada al fortalecimiento de la zona pectoral y el hombro principalmente. Recordad que es recomendable incluir ejercicios multiarticulares para mantener una buena salud y condición física.
Podéis iniciar una ronda realizando unos de los ejercicios y la siguiente cambiar el rol con el compañer@
RUTINA
Flexiones con palmada 30″
Arrastres en cuadrupedia 30″
Sentadilla forntal + flexiones 30″
30″ de Descanso entre ejercicios
1′ de descanso entre rondas
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