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18/04/2016video fitness

Video Fitness: Rutina pectoral y hombro en pareja

TIEMPO

30″ de trabajo / 30″ de descanso.

DIFICULTAD

Nivel Avanzado

TIPO DE ENTRENAMIENTO

Interválico

MATERIAL

En Pareja

PARTES DEL CUERPO

icono espalda

DESCRIPCIÓN

Rutina en pareja dedicada al fortalecimiento de la zona pectoral y el hombro principalmente. Recordad que es recomendable incluir ejercicios multiarticulares para mantener una buena salud y condición física.

Podéis iniciar una ronda realizando unos de los ejercicios y la siguiente cambiar el rol con el compañer@

RUTINA

Flexiones con palmada 30″
Arrastres en cuadrupedia 30″
Sentadilla forntal + flexiones 30″

30″ de Descanso entre ejercicios
1′ de descanso entre rondas

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