Cómo mejorar el dolor de espalda vol.II
Rutina Cardio HIIT Desplazamientos
TIEMPO
4 Rondas de 30″ de trabajo / 20″ de descanso
DIFICULTAD
Nivel Intermedio
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Tabata
MATERIAL
Ninguno
PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN
Rutina de 5 rondas que consta de 4 ejercicios, que debéis realizar durante 30″ y descansar 20″ entre cada uno de ellos.
Cada ronda se descansa 1′.
Podéis ajustar los tiempos de trabajo a vuestro estado de forma y objetivo.
Son ejercicios de desplazamientos con el propio cuerpo.
Es una rutina ideal para:
Aumentar nuestra tasa metabólica (energía que consume el cuerpo al día)
Mejorar el cardio
Quemar grasa
Ponerse en forma
EJERCICIOS
– Paseo del oso
– Saltos rano alterno
– Paseo en Plancha
– Skipping
Relacionados
