Rutina Cardio HIIT Desplazamientos

TIEMPO

4 Rondas de 30″ de trabajo / 20″ de descanso

DIFICULTAD

Nivel Intermedio

TIPO DE ENTRENAMIENTO

Tabata

MATERIAL

Ninguno

PARTES DEL CUERPO

DESCRIPCIÓN

Rutina de 5 rondas que consta de 4 ejercicios, que debéis realizar durante 30″ y descansar 20″ entre cada uno de ellos.

Cada ronda se descansa 1′.
Podéis ajustar los tiempos de trabajo a vuestro estado de forma y objetivo.
Son ejercicios de desplazamientos con el propio cuerpo.

Es una rutina ideal para:

Aumentar nuestra tasa metabólica (energía que consume el cuerpo al día)

Mejorar el cardio

Quemar grasa

Ponerse en forma

EJERCICIOS

– Paseo del oso
– Saltos rano alterno
– Paseo en Plancha
– Skipping