Cómo perder grasa corporal de zonas concretas

El poder perder grasa corporal de una zona determinada es un tema que muchos clientes me siguen preguntando, quieren saber cómo se consigue. Lo primero que hay que decir es que tenemos malas noticias, ESTO NO ES POSIBLE.

Nuestro cuerpo almacena la grasa en los depósitos que él quiera dependiendo de nuestro sexo y de nuestro somatotipo.

Además, si eres mujer, todavía hay una noticia peor, tu cuerpo está muy bien preparado para almacenar GRASA, cuanto más, mejor. Esto se debe a que una de vuestras funciones evolutivas es engendrar niños, cosa que requiere de mucha reserva de energía.

Así que con toda seguridad, tu cuerpo irá almacenando grasa y en las zonas donde más se almacene coincidirá con la que más ganas tengas de deshacerte de ella, pero a su vez, será la zona donde más tarde se vaya a eliminar.

La manera más efectiva de eliminar las grasas localizadas es eliminándolas de forma general, y el cuerpo irá eligiendo de donde las consume.

La buena noticia es que no deberás realizar millones de ejercicios abdominales para quemar la grasa o de glúteos para reducir su volumen, lo que deberás hacer es regular tu alimentación y hacer ejercicio regular.

Con el tiempo tras realizar ejercicio y con una alimentación saludable, el cuerpo irá aprendiendo a usar en mayor medida la grasa como combustible.

Importante deciros que según la alimentación y la actividad de los niños en la infancia los predisponemos en mayor o menor medida a ser obesos y/o a reservar más grasa cuando sean adultos, así que trata de que hagan algo de ejercicio.