Cómo marcar los abdominales – Desmontado Mitos

Marcar la zona abdominal y tener un six pack rápido

Si eres mujer u hombre y una de tus grandes preocupaciones estéticas es el hecho de tener un vientre plano y de marcar los abdominales para conseguir un six pack seguro que te pasas gran parte de tu tiempo buscando por internet: cómo tener un vientre plano, ejercicios para el abdomen, rutina de abdominales para hacer en casa… debes tener en cuenta varios factores que debes conocer.

En la búsqueda de la perfección puede ser que cometas muchos errores y busques estrategias que pueden llegar a dañar tu cuerpo. En ocasiones, estos problemas pueden venirte provocados por desconocimiento o bien por falsas promesas. Es por ello que en el siguiente vídeo de la serie: «Desmontando mitos» analizamos cuáles son los factores a tener en cuenta para marcar los abdominales y desmontamos algunos mitos muy extendidos a lo largo de los años y potenciados por internet.

¿Debes realizar un entrenamiento para abdominales cada día?, ¿Tienes una tabla de dichos ejercicios?, ¿Cuándo debo trabajar los abdominales en una sesión de entreno?, ¿Tienes dudas de si la alimentación afecta?

Descubre todas las respuestas:

Ahora que conoces la realidad del trabajo abdominal, recuerda que este trabajo no consiste únicamente en realizar abdominales tal y como siempre las has conocido y te han enseñado. Existen otro tipo de ejercicios con los que también puedes lograr tu objetivo. En el siguiente vídeo os mostramos una rutina de abdominales para trabajar en casa.

¡Qué lo disfrutes!