Cómo realizar la sentadillas perfecta – Hasta dónde desciendo

DESCRIPCIÓN
A continuación os traemos la tercera entrega de esta serie donde analizamos cuál es el rango correcto de descenso en las sentadillas.
A modo de resumen podemos decir que lo que descendamos dependerá de nuestros objetivos y de nuestra movilidad. Partiendo de que 90º de flexión es un rango relativamente seguro y conforme, cuanto más descendemos, más comprometemos la articulación de la rodilla.
Recuerda que cualquier ejercicio no es más que práctica y con estos consejos podrás realizarlas en pocos días de una forma perfecta.
Y si te perdiste algún capítulo:
● Primer capítulo (colocación de los pies)
● Segundo capítulo (las rodillas)
¡A darle caña!