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18/04/2016video fitness

Video Fitness: Cómo hacer zancadas

icono de trabajo piernas

DESCRIPCIÓN

La zancada o lunge es un ejercicio muy completo para el tren inferior (piernas). Permite trabajar tanto cúadriceps como glúteo y mejora la estabilidad al trabajarse con un pie delante y otro detrás.

Aquí van algunos tips de cómo mejorar tu técnica a la hora de realizarlo.

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