Video Fitness: Cómo hacer zancadas
DESCRIPCIÓN
La zancada o lunge es un ejercicio muy completo para el tren inferior (piernas). Permite trabajar tanto cúadriceps como glúteo y mejora la estabilidad al trabajarse con un pie delante y otro detrás.
Aquí van algunos tips de cómo mejorar tu técnica a la hora de realizarlo.
