Cómo realizar la sentadilla perfecta – Influye dónde coloco el peso
DESCRIPCIÓN
En este nuevo capítulo analizamos la influencia de la colocación del peso sobre: qué músculos se ven más implicados y cómo sujetar el peso correctamente.
Recuerda que la sentadillas es un ejercicio multiarticular que implica grandes cadenas musculares.
Debería ser un ejercicio que no falte en tu planificación.
Y si te perdiste algún capítulo:
● Primer capítulo (colocación de los pies)
● Segundo capítulo (las rodillas)
● Tercer capítulo (hasta dónde desciendo)
¡ A darle caña!
