Cómo realizar la sentadilla perfecta – Influye dónde coloco el peso

DESCRIPCIÓN

En este nuevo capítulo analizamos la influencia de la colocación del peso sobre: qué músculos se ven más implicados y cómo sujetar el peso correctamente.

Recuerda que la sentadillas es un ejercicio multiarticular que implica grandes cadenas musculares.

Debería ser un ejercicio que no falte en tu planificación.

Y si te perdiste algún capítulo:

● Primer capítulo (colocación de los pies)

● Segundo capítulo (las rodillas)

● Tercer capítulo (hasta dónde desciendo)

¡ A darle caña!