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12/02/2016video nutrición

Video Nutrición: Barritas Energéticas de Frutos Rojos

INGREDIENTES

  • Copos de avena (2 tazas)
  • Frutos rojos deshidratados (1/2 taza)
  • Pasas sin hueso (1/2 taza)
  • Semillas de lino (2 cucharadas)
  • Semillas de sésamo tostadas (2 cucharadas)
  • Semillas de girasol (1/2 taza)
  • Alga Agar Agar (en copos) (2 cucharadas y media)
  • Endulzante (Jugo concentrado de manzana) (2 chupitos)
  • Avellanas tostadas naturales (1 taza)
  • Canela (5 gr)
  • Agua (300 ml)

DESCRIPCIÓN

Con esta receta aprenderéis a hacer vuestras propias barritas energéticas de una manera muy sencilla.
Son un aporte energético ideal para los deportistas.

Resultan muy saciantes y pueden cubrir perfectamente la necesidad de ingerir dulce.

Podéis llevarlas con vosotros al trabajo para almorzar, merendar o picar entre horas.

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