Video Nutrición: Barritas Energéticas de Frutos Rojos
INGREDIENTES
- Copos de avena (2 tazas)
- Frutos rojos deshidratados (1/2 taza)
- Pasas sin hueso (1/2 taza)
- Semillas de lino (2 cucharadas)
- Semillas de sésamo tostadas (2 cucharadas)
- Semillas de girasol (1/2 taza)
- Alga Agar Agar (en copos) (2 cucharadas y media)
- Endulzante (Jugo concentrado de manzana) (2 chupitos)
- Avellanas tostadas naturales (1 taza)
- Canela (5 gr)
- Agua (300 ml)
DESCRIPCIÓN
Con esta receta aprenderéis a hacer vuestras propias barritas energéticas de una manera muy sencilla.
Son un aporte energético ideal para los deportistas.
Resultan muy saciantes y pueden cubrir perfectamente la necesidad de ingerir dulce.
Podéis llevarlas con vosotros al trabajo para almorzar, merendar o picar entre horas.
