Video Fitness: Rutina de abdominales y hombro en pareja

DESCRIPCIÓN

Rutina de 6 rondas que consta de 3 ejercicios, que debéis realizar durante 30″ y descansar 30″ entre cada uno de ellos.

Cada ronda que pasa descuenta 5″ a los descansos entre ejercicios.
Podéis ajustar los tiempos de trabajo a vuestro estado de forma y objetivo.

Es una rutina ideal para:

– Aumentar nuestra tasa metabólica (energía que consume el cuerpo al día)

– Mejorar el cardio

– Quemar grasa

– Ponerse en forma

EJERCICIOS

-Burpee rana

-Saltos del esquiador

-Twist Flex