Cómo mejorar el dolor de espalda
Cómo mejorar el dolor de espalda TIEMPO De 4 a 6 rondas ● 0:45 – Gato/Camello (Calentamiento) ● 1:50 – Estabilidad cruzada 12 x lado ● 3:10 – Rotar pelvis 10 x lado ● 5:00 – Puente de Cadera 12-14 repeticiones ● 6:30 – Isométrico cruzado 8 repeticiones por pierna de 5″ DESCRIPCIÓN Aquí os…