Saltar al contenido
011 322 44 56Monday – Friday 10 AM – 8 PM
Facebook page opens in new windowTwitter page opens in new windowInstagram page opens in new windowYouTube page opens in new window
Homemade Fitness
Salud, Fitness y Alimentación Saludable para ponerte en forma desde casa
Homemade FitnessHomemade Fitness
  • Blog
    • Fitness
    • Nutrición
    • Recetas
  • Videos
    • Fitness
    • Nutrición
    • Consejos
  • Imágenes
  • Conócenos
  • Contacto
Buscar:
  • Blog
    • Fitness
    • Nutrición
    • Recetas
  • Videos
    • Fitness
    • Nutrición
    • Consejos
  • Imágenes
  • Conócenos
  • Contacto

Archivos diarios: 12/07/2016

Estás aquí:
  1. Inicio
  2. 2016
  3. julio
  4. 12

mejorar dolor espalda

Cómo mejorar el dolor de espalda

video fitnessPor Romy Suetta12/07/2016Deja un comentario

Cómo mejorar el dolor de espalda TIEMPO De 4 a 6 rondas ● 0:45 – Gato/Camello (Calentamiento) ● 1:50 – Estabilidad cruzada 12 x lado ● 3:10 – Rotar pelvis 10 x lado ● 5:00 – Puente de Cadera 12-14 repeticiones ● 6:30 – Isométrico cruzado 8 repeticiones por pierna de 5″ DESCRIPCIÓN Aquí os…

descenso sentadillas

Cómo realizar la sentilla perfecta-El descenso

video fitnessPor Romy Suetta12/07/2016Deja un comentario

Cómo realizar la sentadillas perfecta – Hasta dónde desciendo DESCRIPCIÓN A continuación os traemos la tercera entrega de esta serie donde analizamos cuál es el rango correcto de descenso en las sentadillas. A modo de resumen podemos decir que lo que descendamos dependerá de nuestros objetivos y de nuestra movilidad. Partiendo de que 90º de…

sentadillas colocar rodillas

Cómo realizar la sentadilla perfecta-Las rodillas

video fitnessPor Romy Suetta12/07/2016Deja un comentario

Cómo realizar la sentadilla perfecta – Las rodillas DESCRIPCIÓN Segundo vídeo del macrotutorial sobre cómo realizar sentadillas de la forma más saludable y eficiente posible. Aprende cómo colocar las rodillas y hacia dónde han de hacer fuerza para conseguir una mayor estabilidad y preservar la salud de esta articulación. Recuerda que cualquier ejercicio no es…

sentadilla colocacion pies

Cómo realizar la sentadilla perfecta – Los Pies

video fitnessPor Romy Suetta12/07/2016Deja un comentario

Cómo realizar la sentadilla perfecta- Los Pies DESCRIPCIÓN Os traemos el primer capítulo de cómo realizar una sentadilla de forma perfecta. En el capítulo de hoy analizamos la colocación de los pies, cómo influye su posición y qué hemos de tener en cuenta a la hora de descender para mantener el puente plantar. Descubre semana…

Homemade Fitness
 Dream-Theme — truly premium WordPress themes
Ir a Tienda
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Aceptar Más Información
Política Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

GUARDAR Y ACEPTAR