Cuánto descansar en un entrenamiento semanal
Cuánto descansar en un plan de entrenamiento semanal Cuando nos planteamos un plan de entrenamiento semanal, a menudo pensamos que más es mejor, y a la hora de elegir la cantidad de entrenos, si pensamos de este modo, no vamos a poderle sacar partido puesto que entraremos en fase de sobre entrenamiento. La recuperación es…