Barritas Energéticas de Frutos Rojos

Video Nutrición: Barritas Energéticas de Frutos Rojos INGREDIENTES Copos de avena (2 tazas) Frutos rojos deshidratados (1/2 taza) Pasas sin hueso (1/2 taza) Semillas de lino (2 cucharadas) Semillas de sésamo tostadas (2 cucharadas) Semillas de girasol (1/2 taza) Alga Agar Agar (en copos) (2 cucharadas y media) Endulzante (Jugo concentrado de manzana) (2 chupitos)…

Rutina Cardio HIIT de 3 ejercicios

Video Fitness: Rutina Cardio HIIT de 3 ejercicios TIEMPO 6 rondas 30″ de trabajo / 20″ de descanso DIFICULTAD Nivel Intermedio TIPO DE ENTRENAMIENTO Tabata MATERIAL Ninguno PARTES DEL CUERPO DESCRIPCIÓN Rutina de 6 rondas que consta de 3 ejercicios, que debéis realizar durante 30″ y descansar 30″ entre cada uno de ellos. Cada ronda…

miniatura 30 sentadillas

30 mejores sentadillas

Video Fitness: 30 mejores sentadillas DESCRIPCIÓN Aquí encontrarás alternativas a la típica sentadilla para construir unas piernas fuertes y un glúteo de hierro. Puedes incluir cualquiera de ellas en tus rutinas. Recuerda que la técnica es lo más importante para prevenir lesiones y sacar el máximo partido a este ejercicio.

Cómo hacer BURPEES

Video Fitness: Cómo hacer BURPEES   PARTES DEL CUERPO DESCRIPCIÓN Tutorial para realizar burpees de forma correcta. El burpee es un ejercicio de carácter cardiovascular donde se implica la fuerza de todo el cuerpo y la coordinación de la extremidad inferior con la extremidad superior. Ideal para introducirlo en rutinas de carácter cardiovascular y en…